平均每6個孕媽媽中就有1個會遇到“甜蜜”的煩惱，成為“糖媽媽”，研究發(fā)現(xiàn)，妊娠糖尿病病史的婦女，最終發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險高達63%，專家也表示，科學(xué)的飲食和運動，可以使孕婦的血糖得到更好的控制。8月6日上午，孕媽媽興致勃勃來到海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院準備“一日游”，吃飯、運動、上課、測血糖，在余麗金、孫楠等“專業(yè)導(dǎo)游”的帶領(lǐng)下，邊吃邊玩邊降糖。糖尿病一日課程在我們現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院已開展將近3年余，已比較成熟。參加過的糖媽媽受益匪淺，妊娠結(jié)局都是很好的！

余麗金、孫楠等醫(yī)護團隊全程陪伴

　　說到現(xiàn)代婦兒糖尿病一日門診，根據(jù)糖尿病的"六駕馬車"設(shè)計，營養(yǎng)、運動、健康教育、監(jiān)測、治療，監(jiān)測母兒情況等結(jié)合起來。從早上8:00到13:00，醫(yī)護人員全程保駕護航，為孕媽媽們動態(tài)監(jiān)測空腹血糖及餐后2小時血糖，進行個性化的健康飲食指導(dǎo)、運動訓(xùn)練，幫助孕媽媽輕松應(yīng)對妊娠期糖尿病。

　　海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科主任余麗金說道，除了對妊娠期糖尿病的專業(yè)認識，我們更希望孕媽媽學(xué)會自我監(jiān)測血糖的方法、科學(xué)運動方式及每天該吃什么、吃多少等等，她通過真實的臨床案例分享了妊娠期糖尿病與普通糖尿病的區(qū)別及影響，并且強調(diào)孕晚期監(jiān)測母兒的情況，減少孕晚期胎兒丟失，孕媽媽們受益匪淺。

　　此外，產(chǎn)科副主任醫(yī)師孫楠為大家分享糖尿病飲食指導(dǎo)和運動指導(dǎo)，為大家詳細介紹了孕媽每日營養(yǎng)攝入量推薦、食物種類該如何選擇、控糖飲食小技巧、低血糖該如何處理等等，都是硬核干貨。

色香味俱全的特色營養(yǎng)餐，兩餐一點不重樣

　　控制血糖，怎么吃，吃什么是關(guān)鍵，本次糖尿病一日門診，醫(yī)院營養(yǎng)餐廳為各位孕媽精心準備了固定膳食能力標準的食物搭配與食物量，兩次正餐一次加餐，這些營養(yǎng)餐都是根據(jù)孕婦需要的熱量個性化制作的，保證了孕婦營養(yǎng)均衡和熱量適中，大家吃的美味又健康。同時，各位專家們?yōu)樵袐寕冎笇?dǎo)膳食，并指出，過度飲食控制反而導(dǎo)致胎兒生長受限，營養(yǎng)均衡很關(guān)鍵。

輕松有趣的運動降糖法：孕婦瑜伽操

　　除了飲食，運動也是控糖的一大法寶，課程為孕媽媽精心安排輕松有趣的瑜伽運動課，由瑜伽老師洪少和授課，針對孕婦特點進行編排的健身操，既能達到活動全身關(guān)節(jié)、減輕孕期不適感的效果，還能保證一定的活動量，最關(guān)鍵的是，經(jīng)常適量運動還有助于緩解疲勞、四肢水腫，鍛煉腰背部的肌肉及骨盆等，促進寶寶順利分娩。

　　“以前我餐后2小時血糖達到12mmol/L，今天做了一套運動操，結(jié)果居然只比正常值超了1.2mmol/L，真是不可思議！”孕28周的林女士說道，看來餐后運動真的很重要，以后自己一定要堅持運動。

糖尿病一日門診

　　孕婦血糖控制的好，這無疑是給孕媽媽和胎兒未來的健康打下一個更好的基礎(chǔ)，現(xiàn)代婦兒「糖尿病一日門診」歡迎大家都能加入，不論是診斷出有妊娠期糖尿病的朋友還是對這方面感興趣，想要了解糖尿病的預(yù)防和降糖方法，都可以參加哦，每周日上午開課，親們可以詢問主診醫(yī)生，在主診醫(yī)生處報名。