祝賀您順利分娩，您辛苦了！

    為了您更好的恢復，接下來將告知您順產后的注意事項。

    1.產婦飲食指導

    飲食應以清淡、營養(yǎng)、富有水分、高蛋白，低脂肪、易消化的飲食為主。

    禁忌：人參、鹿茸、桂圓、當歸、紅棗等活血補益去淤的食材藥材，易造成產后大出血，需惡露干凈后使用，一般需2~4周。同時忌生、冷、酸、辣的刺激性食物。

    2.母乳喂養(yǎng)指導

    a.母乳喂養(yǎng)的好處：營養(yǎng)、提高新生兒免疫力、增進母子感情、促進母親產后恢復。

    b.加強母乳喂養(yǎng)，正常新生兒出生1小時內進行早接觸早吸吮，應按需母乳喂養(yǎng)，不限次數和時間，母嬰同室，讓母親與嬰兒一天24小時在一起。

    c.拒絕帶奶粉及奶瓶，不要給母乳喂養(yǎng)的嬰兒吸橡皮奶頭或用它作安慰品。吃奶后拍背且側臥位，預防嘔奶嗆奶，勤換尿片，預防臀紅，除母乳外，不要給新生兒喂任何食物或飲料，除非醫(yī)學需要。

    d.正確的哺乳姿勢：媽媽和寶寶都采用舒適放松的姿勢；寶寶面對乳房，鼻尖對乳頭；下頜緊貼乳房；身體緊貼媽媽，耳、肩及臀部呈一條直線；寶寶張大嘴含住乳頭和大部分乳暈。純母乳喂養(yǎng)6個月以上，添加輔食后可喂養(yǎng)至2歲。

    3.產后排尿指導

    回病房后應適量飲水，1-2小時內盡早自行排尿。分娩過程中膀胱由于受壓使其粘膜水腫、充血、肌張力降低，加上會陰傷口疼痛，使產婦容易發(fā)生排尿困難，特別是產后第一次小便，容易發(fā)生尿潴留及尿路感染；另外，過度充盈的膀胱會使子宮收縮欠佳，易誘發(fā)產后出血過多。如廁排尿前應做到起床三步曲：搖高床頭半臥位30秒，床邊坐30秒，起床站立30秒，如無頭暈不適由家屬攙扶至衛(wèi)生間，全程陪護，避免暈厥，在此過程中只要有哪個步驟中感到有頭暈不適，切忌繼續(xù)進行下去，立即平臥于床上，可用便盆在床上小便。

    4.產婦會陰護理指導

    保持會陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，出血量多隨時更換。產后子宮內的血液、脫落的組織及黏液混在一起經陰道流出，以產后3—7天最多，產婦的睡姿應取會陰切口的對側臥位（如會陰左側側切者，則采右側臥位，以免惡露流至傷口造成污染），并經常翻身利于惡露排出。若總是仰臥，易出現子宮后倒，引發(fā)腰痛白帶增多，惡露排出延遲。請勤換衛(wèi)生巾，大小便后用溫開水沖洗會陰部,然后用清潔柔軟衛(wèi)生紙，由前向后擦拭，保持會陰清潔。禁止盆浴。

    5.產婦產后活動指導

    請保持充足的睡眠和休息。順產后6-12小時可起床輕微活動，注意防跌倒，離床活動一定要有人陪同，產后第2天可在室內隨意走動，以利于惡露排出。

    6.產后生活指導

    請注意保暖，防止感冒。產后一周內，皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，這時請用大毛巾擦干汗水或更換汗?jié)褚挛?，預防感冒。

    7.產后疼痛指導

    產后1~2天因子宮收縮會引起下腹部陣發(fā)性疼痛，哺乳時加重，這是正?，F象，稱為宮縮痛，一般持續(xù)2~3天自然消失，經產婦尤為多見。

來源：2024年1月1.0版  (CF-XY)